Конкурс
Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!
Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Більше рецептів - більше шансів!
Куряча печінка з брокколі і вівсяно-протеїновим соусом
Красиво, смачно, збалансовано! обов'язково спробуйте! трохи фантазії-і вашому другому сніданку, обіду або вечері позаздрить будь-який спортсмен. максимально корисне правильне харчування, але при цьому зовсім не нудне!
Інгредієнти
- Броколі 120 гр
- Вода 1 скл.
- Лист лавровий 3 шт.
- 🔸Протеїн 40 гр
- Сіль, чорний і червоний перець, куркума, олія, молоко, панірувальні сухарі, вершкове масло, мускатний горіх за смаком. 1 шт.
- Овес 100 гр
- Оливкова олія 20 гр
- - соус терияки 1 чайн.л.
- Печінка куряча 110 гр
- Цибуля 0.5 шт.
- Базилік 1 шт.
- Псиліум 5 гр
- Сіль 1 шт.
Коментарі