Голець смажений

5 інгредієнтів

Швидко, навіть на свято, і дуже корисно. крім дивного смаку, риба голець володіє і великою кількістю корисних і поживних властивостей. в її складі присутні вітаміни групи в, вітаміни а, е, до і рр, а також мінеральні речовини - магній, цинк, залізо, марганець, натрій, кальцій, калій, мідь і селен. у рибі жирні кислоти омега - 3-вони забезпечують підвищений імунітет. крім того, ці жирні кислоти здатні надійно захистити від інфаркту, запобігаючи утворенню тромбів і кров'яних згустків.