Публікуй рецепти і гарантовано отримай сертифікат "Розетка"!
Опублікуй перші 50 рецептів!
Отримай сертифікат магазину "РОЗЕТКА" гарантовано!
Протеїн з кашею
9 інгредієнтів
Випробуй чудовий смак полезнейшего страви! протеїн з кашею - один з варіантів смачного і корисного сніданку. для приготування знадобляться горіхи і насіння, а також вівсяні пластівці. що стосується мигдалю, можна взяти не цілісний мигдаль, а пелюстки. молоко слід вибрати за смаком: кокосове, мигдальне, соєве або коров'яче. рецепт цікавий тим, що всі інгредієнти подрібнюються і вистачає суміші не на один раз. це дуже вигідно в плані економії часу, що особливо актуально вранці.
Інгредієнти
- Вівсяні пластівці - 300 гр
- Молоко - 140 мл
- Кіноа - 50 гр
- Насіння льону - 70 гр
- Гарбузове насіння - 150 гр
- Волоські горіхи - 100 гр
- Мигдаль - 100 гр
- Протеїн - 30 гр
- Чорниця - 80 гр
Поділитися:
Коментарі