Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!
Щомісяця розігруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Більше рецептів - більше шансів!
Хумус з квасолі
10 інгредієнтів
Ситний і корисний гість з близького сходу – хумус! . я не любитель м'яса і знаю, що існує ряд продуктів, якими можна його замінити в моєму раціоні, наприклад, бобові. одне зі страв, до складу яких входять корисні бобові, – це хумус. традиційно його готують з нуту, але запевняю вас, що квасолевий хумус нічим не поступається нутовому. якщо не хочете вірити мені на слово, то обов'язково приготуйте і спробуйте!
Інгредієнти
- Квасоля - 300 гр
- Кунжут - 50 гр
- Оливкова олія - 50 мл
- Сіль - 0.5 чайн.л.
- Куркума - 0.3 чайн.л.
- Зелень - 0.5 чайн. л.
- Лавровий лист - 2 шт.
- Сода харчова - 0.2 чайн. л.
- Часниковий порошок - 0.3 чайн.л.
- Петрушка - 20 гр
Поділитися:
0
25
0
Коментарі