Публікуй рецепти і гарантовано отримай сертифікат "Розетка"!
Опублікуй перші 50 рецептів!
Отримай сертифікат магазину "РОЗЕТКА" гарантовано!
Сирники без борошна на сковороді з протеїном
10 інгредієнтів
Частіше радуй себе корисними ласощами! сирники з протеїном - відмінний вибір для перекусу або сніданку. блюдо корисне, що містить мінімум жиру і максимум білка. такі сирники можна їсти після тренування в залі і після 18:00, вони не принесуть шкоди фігурі. сирники можна їсти з улюбленими ягодами, полити знежиреним класичним йогуртом. цю страву можна обіграти на свій смак. основний принцип прийому протеїну: не замінювати їм основний прийом їжі, але вживати тільки після тренування або ввечері перед сном.
Інгредієнти
- Курячі яйця - 1 шт.
- Сир - 500 гр
- Протеїн - 30 гр
- Яєчні білки - 2 шт.
- Ізюм - 40 гр
- Соняшникова олія - 20 мл
- Лимонна цедра - 10 гр
- Висівки - 40 гр
- Цукрова пудра - 5 гр
- Полуниця - 20 гр
Поділитися:
0
30
0
Коментарі