Конкурс
Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!
Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Більше рецептів - більше шансів!
Сирники без борошна на сковороді з протеїном
Частіше радуй себе корисними ласощами! сирники з протеїном - відмінний вибір для перекусу або сніданку. блюдо корисне, що містить мінімум жиру і максимум білка. такі сирники можна їсти після тренування в залі і після 18:00, вони не принесуть шкоди фігурі. сирники можна їсти з улюбленими ягодами, полити знежиреним класичним йогуртом. цю страву можна обіграти на свій смак. основний принцип прийому протеїну: не замінювати їм основний прийом їжі, але вживати тільки після тренування або ввечері перед сном.
Інгредієнти
- Лимонна цедра 10 гр
- 🔸Протеїн 30 гр
- Цукрова пудра 5 гр
- Яєчний білок 2 шт.
- Ізюм 40 гр
- Полуниця 20 гр
- Сир 500 гр
- Соняшникова олія 20 мл
- Яйця курячі 1 шт.
- Висівки 40 гр
Коментарі