Куряча грудка на пару

куряча грудка на пару

13 інгредієнтів

Дієта або спорт? або просто хочеться легкого і корисного? готуй це! філе курячої грудки, як всім відомо, містить мало жиру і багато білка. а якщо її правильно приготувати, це ще й дуже смачне і соковите м'ясо! не слухайте тих, хто говорить, що грудка суха - її просто потрібно вміти приготувати.


Інгредієнти

  • Курячі грудки - 1 шт.
  • Зелень - 20 гр
  • Куркума - 0.5 чайн.л.
  • Борошно - 2 стіл.л.
  • Зіра - 0.25 чайн.л.
  • Перець чорний мелений - 0.25 чайн.л.
  • Перець червоний мелений - 0.1 чайн. л.
  • Сіль - 1 шт.
  • Часник - 1 зубч.
  • Помідори - 0.5 шт.
  • Болгарський перець - 0.5 шт.
  • Цибуля ріпчаста - 0.25 шт.
  • Оливкова олія - 1 чайн. л.

0

24

0

Коментарі