Конкурс
Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!
Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Більше рецептів - більше шансів!
Філе морського окуня запечене в духовці
Смачне і бюджетне блюдо з червоного окуня до обіду і вечері. філе морського, червоного окуня запечене в томатному соусі на подушці з овочів. томатний соус грає тут пом'якшувальну роль, роблячи рибу ніжнішим за смаком. а картопля відповідає за поживність, та й про гарнір думати не потрібно. легке, і в той же час, ситне блюдо.
Інгредієнти
- Морква 50 гр
- Морський окунь 500 гр
- Зелень петрушки 1 шт.
- Часник 1 зубч.
- Соняшникова олія 1 стіл.л.
- Соус томатний 4 стіл.л.
- Картопля 2 шт.
- Перець гострий мелений 1 шт.
- Ріпчаста цибуля 1 шт.
- Вода 0.5 скл.
- Сіль 1 шт.
Коментарі