Тефтелі курячі з сочевицею
А ви знаєте, що в тефтелі замість рису можна додавати сочевицю? замість рису сочевиця,
здивувалися ваші обличчя?
починається сторінка.
з тих пір, як я перейшла на роздільно харчування, сочевиця по праву зайняла гідне місце в моєму харчуванні. я дізналася багато різних сортів сочевиці і сьогодні пропоную вам тефтелі з чорною сочевицею. вона містить легкозасвоюваний рослинний білок і більше 87% фолієвої кислоти, необхідної нам на добу.саме чорна сочевиця найбільш генетично підходить для нашої травної системи. страви з нею володіють відмінним, тонким присмаком спецій.тому дуже сподіваюся, що хоч раз ви приготуєте тефтелі за моїм рецептом. отримуйте апетит!
Інгредієнти
- Курячий фарш 1 кг
- Сметана 100 гр
- Часник 1 гр
- Сочевиця 125 гр
- Рослинне масло 2 стіл.л.
- Сіль 3 чайн.л.
- Ріпчаста цибуля 2 шт.
- Яйця курячі 1 шт.
- Перець гострий мелений 1 шт.
Коментарі