Хумус з гороху

Хумус з гороху

10 інгредієнтів

Блюдо, яке ідеально підійде для перекусу! спробуй! . цікава закуска-хумус, яка користується популярністю в середземномор'ї. і, я скажу вам, що не дарма. хумус має підвищену поживну цінність, так як містить в своєму складі білок рослинного походження, вітаміни в1, в2 і антиоксиданти. у моїй родині люблять бобові і горох зокрема, тому нова закуска припала всім до душі. а тим часом рецепт досить простий.


Інгредієнти

  • Горох - 300 гр
  • Кунжут - 0.5 скл.
  • Оливкова олія - 4 стіл.л.
  • Лимони - 80 гр
  • Вода - 1 скл.
  • Часник - 3 зубч.
  • Мелений коріандр - 1 шт.
  • Куркума - 1 шт.
  • Перець чилі - 1 шт.
  • Сіль - 1 шт.

0

22

0

Коментарі