Дієтичні тефтелі з курячого фаршу в духовці з підливою
Сміливо їж тефтелі, навіть якщо ти на дієті! коли потрібно приводити себе в форму, шукаєш рецепти низькокалорійні, але оскільки у мене велика сім'я, хочеться щоб було ще й смачно і сподобалося всім! ці тефтелі - то що потрібно! завдяки тому, що ми нічого не обсмажуємо і додаємо овочі до фаршу, вони виходять більш дієтичними, спеції надають пікантності і сприяють кращому травленню, а томатна підлива надає соковитості і фарб!
Інгредієнти
- Перець чорний мелений 1 шт.
- Базилік 0.5 гр
- Перець червоний мелений 0.3 гр
- Куряче філе 700 гр
- Часникового порошку 0.5 гр
- Сік томатний 500 л
- Сіль 1 шт.
- Ріпчаста цибуля 150 гр
- Морква 150 гр
Коментарі