Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!
Щомісяця розігруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Більше рецептів - більше шансів!
Стейк масляної риби на сковороді
5 інгредієнтів
Любиш рибу? готуй смачні страви з неї! стейк масляної риби приготований на сковороді виглядає дуже апетитно. подавати таке блюдо можна не тільки для сім'ї, але також і для гостей. смажать рибу не додаючи масла, так як цей вид риби містить і без того велику кількість жиру. але в цьому є свої плюси: риба багата жирними кислотами омега-3, а також вітамінами a, d, е, f. це означає, що не погано б включити даний продукт в свій раціон харчування. звичайно, занадто захоплюватися не варто: порція не повинна перевищувати 200 грам.
Інгредієнти
- Лимонний сік, - 5 мл
- Масляна риба - 150 гр
- Перець чилі - 20 гр
- Шпинат - 60 гр
- Оливкова олія - 5 гр
Поділитися:
0
31
0
Коментарі