Рецепти
Напої
Смузі
Готуємось до літа. Зелений смузі з апельсином, імбирем та гарбузовим насінням

Готуємось до літа. Зелений смузі з апельсином, імбирем та гарбузовим насінням

Name: Готуємось до літа. Зелений смузі з апельсином, імбирем та гарбузовим насінням
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 servings
Cuisine: International
Ingredients: ківі — 2 шт; шпинат — 50 гр; яблуко — 2 шт; імбир — за смаком; гарбузове насіння — 50 гр; апельсин — 1 шт; лаймовий сік — 1 1 ст.л.

Смузі

до 30 хвилин

Легко

7 інгредієнтів

Смачно та корисно

Інгредієнти

Ківі 2 шт
Шпинат 50 гр
Яблука 2 шт
Сушений імбир за смаком
Гарбузове насіння 50 гр
Апельсин 1 шт
Лаймового соку 1 1 ст.л.

Кроки приготування

Крок 1

Фрукти очистити, нарізати порційно. Шпинат порізати на невеликі шматочки

Крок 2

З апельсина відділити м"якоть. Гарбузове насіння залити окропом на 1 хвилину, воду злити.

Крок 3

В чашу блендера помістити порізані яблука, ківі, додати шпинат, натертий імбир, гарбузове насіння, м"якоть апельсина. Додати 1 столову ложку соку лайма, перебити до однорідності.

автор рецепта

Katerina Sobolevskaya

11 Бер 2025

209