Боул з тунцем та овочами

Name: Боул з тунцем та овочами
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 servings
Cuisine: International
Ingredients: кіноа — 100 гр; тунець — 80 гр; авокадо — 1 од; листя салату — 50 гр; насіння — 10 гр; оливкова олія — 1 столова ложка; мексиканська овочева суміш — 150 гр

Другі страви з риби

30-60 хвилин

Легко

7 інгредієнтів

корисно та смачно

Інгредієнти

Кіноа 100 гр
Тунець 80 гр
Авокадо 1 од
Листя салату 50 гр
Насіння 10 гр
Оливкова олія 1 столова ложка
Заморожених овочів Мексиканська суміш 150 гр

Кроки приготування

Крок 1

відварюємо кіноа. Овочі обсмажуємо. Авокадо нарізаємо

Крок 2

викладаємо кіноа, поруч тунець, овочі, листя салату та авокадо

Крок 3

додаємо насіння та оливкову олію

автор рецепта

Hanna

27 Тра 2025

188