Салат з тунцем

Name: Салат з тунцем
Cuisine: None
Ingredients: руккола — 100 грам; тунець у власному соку — 85 грам; помідор — 1 шт; яйця варені — 1 штука; насіння для салату — 20 грам; крем-сир — 50 грам; олія оливкова — 2 столові ложки; сік лимона — 1 чайна ложка; французька гірчиця — 1 чайна ложка; соєвий соус — 1 чайна ложка; сіль — за смаком

Салати

до 30 хвилин

Легко

11 інгредієнтів

Смачний, поживний та вітамінний салат з зелені та тунця

Інгредієнти

Руккола - 100 грам
Тунець у власному соку - 85 грам
Помідор - 1 шт
Яйця варені - 1 штука
Насіння для салату - 20 грам
Крем-сир - 50 грам
Олія оливкова - 2 столові ложки
Сік лимона - 1 чайна ложка
Французька гірчиця - 1 чайна ложка
Соєвий соус - 1 чайна ложка
Сіль за смаком

Кроки приготування

Крок 1:

Рукколу миємо, сушимо, подрібнюємо та кладемо на тарілку

Крок 2:

Додаємо порізаний кубиками помідор

Крок 3:

Додаємо порізане варене яйце

Крок 4:

Додаємо тунець, попередньо віджатий від соку

Крок 5:

Додаємо крем-сир подрібнений кубиками, насіння для салату та змащуємо соусом з олії, гірчиці, соку лимона та соєвого соусу. Солимо та перчимо за смаком