Публікуй рецепти і гарантовано отримай сертифікат "Розетка"!
Опублікуй перші 50 рецептів!
Отримай сертифікат магазину "РОЗЕТКА" гарантовано!
Відварений хек з овочами
Другі страви з риби
1-3 години
Легко
3 інгредієнтів
Дієтична страва для тих, хто не вживає смаженого
Інгредієнти
- Хек (сорт "мерлуза") - 2 Шт
- Суміш з овочів (морква, цибуля, кабачок, перець)
- Спеції та трави для риби (бажано, щоб у складі був тим'ян)
Кроки приготування
Крок 1:
Овочі протушкувати на воді без додавання олії, додати сіль та спеції
Крок 2:
Хек попередньо відварити у злегка підсоленій воді, охолодити.
Крок 3:
Коли овочі будуть готові, додати у пательню рибу, протушкувати 25 хвилин.
Поділитися:
31 січня 2026 р. 13:34
8
0
Коментарі