logo
Створити
Меню
Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!
Конкурс
Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!
Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!

Більше рецептів - більше шансів!
Дізнатись більше

Грецький салат

Овочеві салати Грецька кухня Середземноморська дієта
Грецький салат

до 30 хвилин

Легко

15 інгредієнтів

Без обробки

Dietary

Грецький салат - одна з найвідоміших страв середземноморської кухні. Цей салат підкорив увесь світ своєю простотою, свіжістю та гармонійним поєднанням інгредієнтів. Соковиті томати, хрусткі огірки, солодкий перець, ароматна червона цибуля, солонуватий сир фета та оливки створюють неповторний смаковий букет, який чудово доповнюється свіжим базиліком і запашним орегано. Особливістю грецького салату є великі шматочки овочів, завдяки чому кожен інгредієнт зберігає свою текстуру та смак. Страва виходить легкою, корисною та водночас досить поживною завдяки сиру фета.

Інгредієнти

  • Сир фета 180 г.
  • Помідор 150 г.
  • Перець солодкий червониq 100 г.
  • Огірок 150 г.
  • Цибуля ріпчаста червона 50 г.
  • Чорні оливки без кісточок 100 г.
  • Сік лимона 25 мл.
  • Оливкова олія 50 мл.
  • Орегано сушений 0,5 ч. л.
  • Сіль 0,25 ч. л.
  • Перець чорний мелений 0,25 ч. л.
  • Базилік свіжий 1-2 гілочки.
  • Петрушка свіжа 1-2 гілочки.
  • Винний або яблучний оцет 25 мл.
  • Цукор 10 г.

Кроки приготування

Крок 1

Спочатку підготуємо цибулю. Очистимо її та наріжемо тонкими півкільцями. Додамо щіпку цукру та винний або яблучний оцет. Добре перемішаємо та залишимо маринуватися на 10-15 хвилин.

Грецький салат - Крок 1
Крок 2

Ретельно помиємо всі овочі під проточною водою та обсушимо їх паперовими рушниками. Солодкий червоний перець очистимо від насіння та перегородок, після чого наріжемо великими квадратами, перекладемо овочі у салатник.

Грецький салат - Крок 2
Крок 3

Огірок наріжемо пів кружальцями, додамо до перцю.

Грецький салат - Крок 3
Крок 4

Помідор наріжемо великими часточками, щоб він зберіг соковитість і не втратив форму під час перемішування. Для найкращого смаку використовуймо стиглі, м'ясисті та ароматні помідори.

Грецький салат - Крок 4
Крок 5

Висиплемо у салатницю чорні оливки без кісточок.

Грецький салат - Крок 5
Крок 6

Додамо до овочів замариновану цибулю разом із невеликою кількістю маринаду.

Грецький салат - Крок 6
Крок 7

Окремо приготуємо заправку. Для цього змішаємо оливкову олію з лимонним соком, додамо дрібку солі та трохи свіжомеленого чорного перцю. Оливкову олію бажано обирати першого холодного віджиму (Extra Virgin).

Грецький салат - Крок 7
Крок 8

Поллємо салат підготовленою заправкою та обережно перемішаємо всі овочі.

Грецький салат - Крок 8
Крок 9

Сир фета наріжемо великими кубиками та викладемо зверху на салат.

Грецький салат - Крок 9
Крок 10

Прикрасимо страву листочками свіжого базиліку та петрушки. Одразу подамо салат до столу, поки овочі залишаються максимально свіжими та хрусткими.

Грецький салат - Крок 10
Крок 11

Подавати грецький салат можна як самостійну страву, легку вечерю або як гарнір до м'яса, риби, птиці чи страв на грилі. Особливо добре він поєднується з запеченою куркою, шашликом, стейками та морепродуктами. Смачного!

Грецький салат - Крок 11
користувач

автор рецепта

Дарина Сіліна

22 Чер 2026

1

4

0

Поділитися рецептом:

Коментарі