EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

перлова крупа

(242) рецептів

перлова крупа

Калорійність 123 ккал
Білки 2,3 г
Вуглеводи 28,2 г
Цукри 0,3 г
Жири 0,4 г
Насичені жири 0,1 г
Клітковина 3,8 г
Вегетаріанський Веганський
Суп з перловкою та куркою
Авторський

Суп з перловкою та куркою

Смачний ситний супчик

30-60 хвилин
Легко
5 інгредієнтів
Наталія Кушнарь
156
2
розсольник на зиму з перловкою і свіжими огірками
Web

Розсольник на зиму з перловкою і свіжими огірками

Готуємо дуже смачне блюдо, щоб їла вся сім'я! відмінний рецепт приготування ароматної заготовки для ...

10 інгредієнтів
smak.menu
76
0
розсольник на зиму з помідорами і огірками
Web

Розсольник на зиму з помідорами і огірками

Розсольник на зиму-відмінний варіант для супу за півгодини! готуй! що може бути простіше, ніж поклас ...

9 інгредієнтів
smak.menu
86
0
заготівля розсольник зі свіжих огірків перловою крупою
Web

Заготівля розсольник зі свіжих огірків перловою крупою

Проста заготовка на зиму, економна і по продуктам, і за часом! розсольник зі свіжих огірків з перлов ...

9 інгредієнтів
smak.menu
77
0
Салат з перловкою на зиму
Web

Салат з перловкою на зиму

Овочевий салат з перловою крупою на зиму - пальчики оближеш.

12 інгредієнтів
smak.menu
80
0
перлова каша з куркою в мультиварці
Web

Перлова каша з куркою в мультиварці

Відразу і гарнір, і друга страва - економія часу і сил! курка в дуеті з перловкою - дуже корисне і п ...

5 інгредієнтів
smak.menu
133
0
Перловка з грибами в мультиварці
Web

Перловка з грибами в мультиварці

З недорогий перловки виходить ситний обід з цілим комплексом вітамінів. щоб вийшло смачно і швидко, ...

13 інгредієнтів
smak.menu
103
0
перлова каша з сосисками і овочами в мультиварці
Web

Перлова каша з сосисками і овочами в мультиварці

Ситна і корисна каша для любителів перловки. спробувати

7 інгредієнтів
smak.menu
88
0
перлова каша з тушонкою в мультиварці
Web

Перлова каша з тушонкою в мультиварці

Перловка на обід або вечерю без особливих зусиль! цією стравою можна нагодувати всю сім'ю, витративш ...

5 інгредієнтів
smak.menu
85
0
цільно-зернова каша
Web

Цільно-зернова каша

Корисний помічник для любительок здорового харчування!

7 інгредієнтів
smak.menu
75
0
Перлова крупа – це не просто гарнір, а справжня знахідка для здорового харчування. Вона виробляється з ячменю шляхом особливої очистки та шліфування зерен, зберігаючи максимум корисних речовин. Ця доступна та поживна крупа має багату історію та заслуговує на почесне місце у вашому меню.

Чому варто включити перловку в раціон? Вона багата на клітковину, яка покращує травлення та дає тривале відчуття ситості. Також у ній міститься комплекс вітамінів групи B, корисних для нервової системи, та мінерали, такі як залізо, фосфор і калій. Перлова каша – відмінний вибір для тих, хто стежить за фігурою, адже вона має помірну калорійність.

Приготування перлової крупи має свої секрети. Щоб каша вийшла розсипчастою та ніжною, зерна рекомендується заздалегідь замочити в холодній воді на кілька годин, а краще на ніч. Варити її потрібно на повільному вогні довго, близько години, дозволяючи крупі повністю розбухнути. Ідеальними спеціями для перловки є лавровий лист, часник або свіжа зелень, які доповнюють її стійкий, трохи горіховий смак.

Ця крупа дуже универсальна. Її можна використовувати не лише для приготування класичних каш, але й додавати в супи (наприклад, в знаменитий розсольник), салати, рагу та навіть як основу для вегетаріанських котлет. Перлова крупа чудово поєднується з грибами, м’ясом, тушкованими овочами та ароматними травами. Відкрийте для себе смак традиційної української кухні з корисною та ситною перлівкою!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.